تأثير تمرينات وقائية باستخدام مقاومات مختلفة في تحسين مرونة وقوة العضلات العاملة على مفصل الكتف للنساء بأعمار 30-40 سنة. cbej 2025, 31 (129), 67ـ81. https://doi.org/10.35950/cbej.v31i129.12928.