تأثير تمرينات وقائية باستخدام مقاومات مختلفة في تحسين مرونة وقوة العضلات العاملة على مفصل الكتف للنساء بأعمار 30-40 سنة. cbej. 2025;31(129):67ـ81. doi:10.35950/cbej.v31i129.12928