تأثير تمرينات وقائية باستخدام مقاومات مختلفة في تحسين مرونة وقوة العضلات العاملة على مفصل الكتف للنساء بأعمار 30-40 سنة. cbej [Internet]. 2025 Apr. 27 [cited 2026 Jun. 28];31(129):67ـ81. Available from: https://cbej.uomustansiriyah.edu.iq/index.php/cbej/article/view/12928