العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تمرينات خاصة بالتدريب الذاتي ( بالإثقال ووزن الجسم ) وتأثيرها في تطور بعض القدرات البدنية واداء مهارة المتابعة الدفاعية بكرة السلة تنزيل تنزيل بصيغة PDF