تمرينات خاصة وفق استخدام طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة وتأثيرها في تطوير بعض المهارات الاساسية لاعبي كرة السلة للشباب.

الملخص

ان الدراسة تهدف الى التعرف على مدى تأثير التمرينات الخاصة المعدة من قبل الباحثين لتطوير بعض المهارات الاساسية لدى لاعبي كرة السلة للشباب. اذ بلغت عينة الدراسة (12) لاعبا وبأعمار من (16-18) سنة, وتم تقسيم عينة البحث الى مجموعتين تجريبية وضابطة بشكل متساوٍ وبواقع (6) لاعبين لكل مجموعة, وتم تطبيق التمارين الخاصة المعدة من قبل الباحثين على_, المجموعة التجريبية, بواقع (8) أسابيع وفي كل أسبوع (3) وحدات تدريبية حيث بلغ مجموع الوحدات. التدريبية في البرنامج التدريبي, (24) وحدة تدريبية, و بلغ زمن المستغرق في الوحدة التدريبية (40 دقيقة), كما ان مراعاة التنظيم الصحيح لزمن العمل والراحة من خلال تقنين شدد التمارين المستخدمة في الوحدات التدريبية عن طريق استخدام طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة التي استخدمها الباحثون في دراستهم كان له تأثير ايجابي في تطوير مهارات اللاعبين المجموعة التجريبية على حساب المجموعة لضابطة, و بعد  نهِاية تطبيقً التمارين الخاصة على المجموعة التجريبية تم اجراء الأختبارات البعدًية على عيِنة البحث. وبعد ذلك تم استخدام الوسائل الأحصائية المناسبة حيث توصل الباحثون الى عدة أستنتاجات منها أن التدرب بأستخدام طريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة للمجموعة التجريبية أظهر تفوقاً واضحاً في جميع_, اختبارات البحث بالنسبة الاختبارات القبلية_, بعدية . اما بالنسبة اختبارات البعدية_, بعدية فقد أظهرت المجموعة التجريبية تفوقا ملحوظا على المجموعة الضابطة_, في جميع الاختباًرات عدا اختبار التهديف السلمي . كما يوصُي الباحثٍون بضرورة اعتمًاد أستخُدام  التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير اداء المهارات بشكل افضل وبكفاءة عالية طوال فترات المباراة, وإجراء بحوث ودراسات مشابهة ومرتبطة علِى فئاًت عمرية مختلفًة وعلى فعالياٍت وانشطُة مختٌلفة.