تأثير تدريبات القوة الوظيفية في بعض القدرات البدنية والمتغيرات البايوميكانيكية في دقة مهاره الضرب الساحق للاعبي الشباب بالكرة الطائرة
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
أهداف البحث اعداد تمرينات تدريبية وفقا القوة الوظيفية . التعرف على تأثير تدريبات القوة الوظيفيه في بعض القدرات البدنيه والمتغيرات البايوميكانيكية في دقة مهاره الضرب الساحق للاعبي الشباب بالكرة الطائرة . معرفة الفروق بين مجموعتي البحث التجريبية والضابطة في بعض القدرات البدنيه والمتغيرات البايوميكانيكية في دقة مهاره الضرب الساحق للاعبي الشباب بالكرة الطائرة . تحدد مجتمع البحث بلاعبي نادي الاعظمية الرياضي ( الذكور) للموسم الرياضي 2024-2025 والبالغ عددهم21 لاعب من فئة الشباب ، وقام الباحث باختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية المنتظمة والتي تم تقسيمها الى مجموعتين تجريبية وضابطة بواقع (6) لاعبين لكل مجموعة، والذين يشكلون نسبة 57.14 % من حجم مجتمع البحث . تحديد المتغيرات للبحث : تطبيقا للمتغيرات التابعة للبحث اعتمد الباحث الى اختيار القدرات البدنية متمثلة ب تحديد القدرة الانفجارية للذراعين والقوة المميزة للسرعة للذراعين و القوة المميزة بالسرعة للرجلين كمتغيرات بدنية و السرعة الافقية والسرعة العمودية وارتفاع اليد والسرعة الزاوية للذراع وزاوية الميل لحظة النهوض كمتغيرات البايوكينماتيكية ومهارة الضرب الساحق كمهارة في الكرة الطائرة .وقد اعتمد الباحث على اجراء الاختبار القبلي بعد ذلك اجراء تجربة بحثية لمدة عشرة أسابيع بواقع وحدتين بالاسبوع بزمن 60 دقيقة زمن التمريات التدريبية وبعدها تم اجراء الاختبار البعدي واعتمد الباحث على الحقيبة الإحصائية للوصول الى نتائج بحثه والى استنتاجات من أهمها أظهرت التدريبات الوظيفية زيادة ملحوظة في القوة البدنية للاعبين، مع تحسن في بعض المتغيرات البايومكانيكية مما ساهم في تحسين أداء الضرب الساحق.، ومن اهم التوصيات يجب وضع برنامج تدريبي يشمل تدريبات القوة الوظيفية بانتظام، مع تضمين تمارين مثل رفع الأثقال، وتمارين وزن الجسم، وتمارين المقاومة، لضمان تعزيز القوة البدنية اللازمة لأداء الضرب الساحق بفاعلية.
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.