تأثير تمرينات الدوائر المصغرة وفقاً للجهد اللاهوائي الاقصى في تطوير بعض المتغيرات البدنية والهجوم السريع لدى لاعبي كرة اليد الناشئين

الملخص

تكتسب اهمية البحث من معرفة تأثير تمرينات الدوائر المصغرة بالجهد اللاهوائي الأقصى أهمية كبيرة لارتباطها بتطوير القدرات البدنية والمهارية لدى لاعبي كرة اليد الناشئين، وخاصة في مهارة الهجوم السريع التي تتطلب سرعة، قوة مميزة بالسرعة، ورشاقة عالية؛ وتتمثل مشكلة البحث في وجود قصور نسبي في مستوى بعض هذه القدرات لدى اللاعبين نتيجة الاعتماد على برامج تدريبية تقليدية لا تحاكي متطلبات الأداء السريع والضغط الزمني للمباريات؛ أظهرت النتائج أن تطبيق هذه التمرينات  ساهم في تحسين السرعة الحركية، القوة المميزة بالسرعة، التحمل الخاص بالسرعة، وكفاءة الهجوم السريع بشكل معنوي لصالح المجموعة التجريبية. ويرجع ذلك إلى تصميم التمرينات  بمحطات قصيرة زمنًا، عالية الشدة، ومواقف تكتيكية مصغرة تحاكي واقع المباراة، مما أدى إلى تكامل التطوير البدني والمهاري والخططي لدى اللاعبين وأوصى بإدراج هذه التمرينات ضمن البرامج التدريبية المنتظمة مع مراعاة التدرج في الشدة وتنويع المواقف التكتيكية لتحقيق أفضل النتائج في الأداء الجماعي والهجومي.