" تمارين هوائية مقترحة وأثرها على نسب إنتاج الحليب ومكوناته لدى السيدات المتزوجات الرياضيات وغير الرياضيات "

الملخص

تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير التمارين الهوائية المقترحة على نسب إنتاج الحليب ومكوناته لدى السيدات المتزوجات الرياضيات، وغير الرياضيات، وعلى أوجه الاختلاف بين نسب إنتاج الحليب ومكوناته لدى السيدات المتزوجات الرياضيات وغير الرياضيات، وافترض الباحث التمارين الهوائية المقترحة تؤثر بشكل متباين في نسب إنتاج الحليب ومكوناته لدى السيدات المتزوجات الرياضيات وغير الرياضيات . وتؤثر أيضًا بشكل أكبر غزارة في نسب إنتاج الحليب ومكوناته لدى السيدات المتزوجات الرياضيات؟ من خلال ذلك استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو المجموعتين، وهم المجموعة التجريبية الأولى وهن السيدات المتزوجات الرياضيات، والمجموعة التجريبية الثانية وهن السيدات المتزوجات غير الرياضيات وأخذ القياسات القبلية والبعدية لكليهما ،وكانت عينة البحث (18) سيدة عدد (9) سيدات متزوجات رياضيات، وعدد (9) سيدات غير الرياضيات، وكانت أهم النتائج أن هناك فروق دالة إحصائيًا بين القياسين القبلي والبعدي  للمجموعة التجريبية الأولى وهن الرياضيات ولصالح القياس البعدي، وهذا يدل على تأثير التمارين الهوائية المقترحة، وأيضًا هناك فروق بين القبلي والبعدي للتجريبية الثانية لصالح البعدي، مما يدل على تأثير التمارين الهوائية المقترحة، ولكن هناك تباين في التأثير؛ إذ كان أكبر لدى السيدات الرياضيات عن غير الرياضيات،  وكانت أهم الاستنتاجات أن لتمارين الشدة المتوسطة ذات الطابع الهوائي تأثير على نسب إنتاج الحليب ومكوناته لدى السيدات المتزوجات الرياضيات وغير الرياضيات، هناك تأثير واضح للتمارين الهوائية المقترحة في نسب إنتاج الحليب ومكوناته لدى السيدات الرياضيات أكثر من السيدات غير الرياضيات. وهذا ما يعطي انطباعًا واضحًا لدور الجهد البدني الممارس مسبقًا والمواظب عليه، ودوره الإيجابي كعامل مساعد في نسبة إنتاج الحليب ومكوناته من خلال رفع كفاءة الأجهزة الوظيفية وتحسين عمل منظومة إنتاج الحليب لدى النساء الرياضيات،   وكانت أهم التوصيات تطبيق التمارين الهوائية المقترحة  في نسب إنتاج الحليب ومكوناته للسيدات الرياضيات وغير الرياضيات لما لها من تأثير فعال، التوعية بأهمية الرياضة قبل وبعد الحمل بشدة متوسطة للفائدة التي تعود عليها وعلى طفلها، إعداد برامج رياضية أخرى توعوية وإرشادية للأمهات والآباء الجدد بأهمية ممارسة الرياضة، وعمق فوائدها الصحية والنفسية والاجتماعية سواء على الطفل أو الأم، أو على الأسرة، زيادة الاهتمام بدور وسائل الإعلام في عملية التوعية بأهمية النشاط الرياضي لما بعد الولادة بفترة وتأثيرات ذلك في حليب الأم، ومكوناته، ودوره في تحسين صحة الطفل والأم ووقايتهم من كثير من الأمراض.