تأثير التدريب الباليستي على القوة الانفجارية للرجلين لدى لاعبي كرة القدم للمتقدمين
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
كان الهدف من البحث هو الكشف عن تأثير التدريب الباليستي على تطوير القوة الانفجارية للرجلين من خلال اعداد منهج في التدريب الباليستي لدى لاعبي كرة القدم, واستخدام هذه التمارين سيطور القوة الانفجارية من خلال اختبار الوثب العمودي, فضلا عن تأثير هذه التدريبات على تطوير مهارة ركل الكرة من خلال اختبار ركل الكرة لأبعد مسافة ممكنة, واجري اختبار قبلي على 20 لاعب من فريق الجامعة التكنولوجية, ثم قسمت العينة إلى مجموعتين ضابطة وتجريبية, بطريقة المزاوجة وخضعت المجموعة التجريبية الى التدريب الباليستي, المكون من تمارين قفز للأعلى والوثب للأمام بسرعة وقوة , مع إضافة أوزان معينة لكل لاعب وحسب مقدرة اللاعب القصوية من خلال حمل ثقل على اكتاف الرياضي عند اداء التمرينات. وظهر من خلال تطبيق المنهج التجريبي ونتائج الدراسة, ان هناك فرق معنوي في اختبار الوثب العمودي وركل الكرة لابعد مسافة, ولصالح المجموعة التجريبية, وكنتيجة لاستخدام التدريب البالستي, استنتج الباحثين ان سبب هذا الفرق المعنوي لصالح المجموعة التجريبية وتطور القوة الانفجارية من خلال تنفيذ تمرينات التدريبي البالستي, ادى الى تحسين الوثب العمودي وركل الكرة, وقد اوصى الباحثين اجراء المزيد من البحوث في هذا المجال ولفئات عمرية مختلفة, ولمعرفة تأثير التدريب البالستي على عينات اخرى لتلاءم مستوى اللاعب ونوعية الفعالية للحصول على افضل النتائج .
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.