مقارنة بين الانتظام وعدم الانتظام في ممارسة لعبة كرة القدم للاعبين بعد سن الاربعين في بعض المؤشرات الصحية والقدرات البدنية

الملخص

        هدفت الدراسة إلى المقارنة بين الانتظام وعدم الانتظام في ممارسة لعبة كرة القدم لأجل الصحة والترويح بعد سن الاربعين في بعض المؤشرات الصحية والقدرات البدنية، وقد أختار الباحث الكوليسترول والدهون الثلاثية كمؤشرات لمستوى بعض النواحي الصحية، والتحمل والقوة والسرعة والمرونة  كمؤشرات لمستوى بعض النواحي البدنية، وقد افترض الباحث ان الانتظام في مزاولة لعبة كرة القدم له تأثير ايجابي افضل في تحسين بعض المؤشرات الصحية والبدنية مقارنتا بأقرانهم من غير المنتظمين في ممارسة هذه اللعبة، وتم التعرف على هذه المؤشرات من خلال بعض الاختبارات والفحوصات التي تم اجراءها على افراد عينة البحث، وقد استخدم الباحث المنهج الوصفي لملائمته وطبيعة البحث، وتكونت عينة البحث من (20) متطوع تراوحت أعمارهم ما بين (40) الى (45) سنة، وعلى مجموعتين لكل مجموعة (10) اشخاص. المجموعة الاولى تمارس لعبة كرة القدم بانتظام، بواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع وبمعدل (60) دقيقة لكل وحدة تدريبية، اما المجموعة الثانية فكانت تمارس بشكل غير منتظم أي عشوائي وفي وقت الفراغ فقط، وبعد اتمام اجراء الاختبارات على المجموعتين، أظهرت النتائج الى ان المنتظمين كانوا بمستوى افضل في المؤشرات الصحية والبدنية من غير المنتظمين، وهو ما يحقق اهداف وفروض البحث.

        ومن أهم الاستنتاجات التي توصل اليها الباحث، أن الانتظام في ممارسة الانشطة الرياضية ومنها لعبة كرة القدم بعد سن الاربعين كان له أثر ايجابي في تحسين بعض المؤشرات الصحية والبدنية، وقد اوصى الباحث بضرورة الاستمرار في مزاولة الانشطة الرياضية وبشكل منتظم وبما يتلاءم ومستوى وقابليات الجسم في هذه الاعمار، للمحافظة على سلامة وصحة الجسم وخلوه من الامراض من خلال تخصيص الوقت الكافي والابتعاد عن العشوائية وعدم الانتظام في الممارسة.