التدريبات العرضية وتأثيرها في بعض القدرات البدنية لدى لاعبي كرة اليد
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث إلى إعداد تدريبات عرضية لعينة البحث في المرحلة الانتقالية . والتعرف على تأثير التدريبات العرضية في بعض القدرات البدنية للاعبي كرة اليد . واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي وبأسلوب المجموعات المتكافئة التجريبية والضابطة . ومن ثم تم اختيار العينة بالطريقة العمدية للاعبي نادي الكرخ الرياضي الشباب بأعمار (15-17) سنة و عددهم (22) لاعبا . واستخدام الباحثة تدريبات عرضية خلال المرحلة الانتقالية وكانت مدة المنهج 6 أسابيع. بواقع (12) وحدة تدريبية يومان في الأسبوع وكان زمن الوحدة التدريبية 90 دقيقة . أما أهم الاستنتاجات التي توصلت إليها الباحثة فاتضح أن المرحلة الانتقالية إذا مرت بمدة راحة ايجابي أفضل من الراحة السلبية وظهرت من خلال نتائج المجموعتين الضابطة والتجريبية .أما أهم التوصيات فهي ضرورة استثمار المرحلة الانتقالية بالتدريب دون اللجوء إلى الراحة السلبية وذلك للحفاظ على مستوى اللاعبين . ويجب على المدربين التخطيط للمرحلة الانتقالية بتدريبات ايجابية تتضمن نشاطات ترويحية هادفة للمحافظة على مستوى اللاعبين البدني .
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.