تأثير تمرينات البيلاتس في بعض القدرات البدنية الخاصة بمهارة الضرب الساحق لمنتخب تربية الكرخ الأولى بلعبة الكرة الطائرة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث إلى إعداد منهج تدريبي بتمرينات ( البيلاتس) تتلاءم وعينة البحث. والتعرف على تأثير تمرينات البيلاتس في بعض القدرات البدنية الخاصة ومهارة الضرب الساحق . والتعرف على أهم الفروق بين الاختبارات القبلية والبعدية لمجموعة البحث . استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ، تم اختيار عينة البحث لاعبات منتخب تربية الكرخ الأولى بالكرة الطائرة والبالغ عددهن (10) لاعبات وبالطريقة العمدية وتتراوح أعمارهم بين ( 14 – 17 ) سنة . وطبقت الباحثة المنهج التدريبي المعد ولمدة 10 أسابيع بواقع (30 ) وحدة تدريبية وبعد الانتهاء منه تم الحصول على النتائج تم معالجتها إحصائيا ، فحصلت الباحثة على أهم الاستنتاجات الآتية : إن تمرينات البيلاتس التي استخدمت في المنهج التدريسي كما أن لها الأثر الايجابي في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة بمهارة الضرب الساحق مما أدى إلى تطور الضرب الساحق . أما أهم التوصيات فهي : استخدام تمرينات البيلاتس كنظام لتطوير جميع عناصر ومكونات اللياقة البدنية ولجميع الفرق الرياضية . و ضرورة عمل أبحاث أخرى لمعرفة مدى تأثير تمرينات البيلاتس في القدرات الحركية ولبقية الألعاب الرياضية سواء فرقية أم فردية
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.