تأثير تمرينات البلايومترك في القدرة العضلية للأطراف السفلى والعليا وبعض المهارات الهجومية في كرة السلة

الملخص

تضمن البحث خمسة أبواب:-

أشتمل الباب الأول على المقدمة وأهمية البحث إذ تناولت المقدمة إن للتربية الرياضية مكانة محترمة بين العلوم المختلفة التي تخدم الفرد والمجتمع وتساهم في بنائه وسعادته ، ولم تصل التربية الرياضية إلى هذه المكانة إلا بعد أن تطورت فلسفتها وأصبحت تستند إلى أسس علمية صحيحة. وتطرقت الباحثة إلى إن استخدام تمرينات البلايومترك في لعبة كرة السلة  ليس من الأمور المبتكرة حديثاً ، ورغم ذلك فقد زاد الاهتمام به في الآونة الأخيرة بعد أن أصبح جزءاً هاماً في برامج الإعداد البدني والذي يهدف إلى تنمية القدرة للرجلين والذراعين وبخاصةً في بعض المهارات الهجومية (المناولة الصدرية والطبطبة بتغيير الاتجاه والتصويب السلمي) في لعبة كرة السلة التي تحتاج إلى قدرة عضلية عالية التي تتطلب السرعة مع القوة لتحقيق فاعلية عالية في الأداء. وظهرت أهمية البحث في معرفة تأثير المنهج التدريبي المقترح من قبل الباحثة لتنمية القدرة العضلية للأطرف العليا والسفلى وتأثيرها في تحسين إنجاز بعض المهارات الهجومية في لعبة كرة السلة.