تأثير تمرينات خاصة لتطوير بعض القدرات البدنية لمشتركي بناء الأجسام

الملخص

   تعد رياضة بناء الأجسام من الألعاب الفردية التي تتميز بالقوة والفن والإرادة ، وهي واحدة من الفعاليات التي شهدت تطوراً كبيراً في مجال التدريب وهي قديمة بوجودها، لقد تزايد الاهتمام بها في الآونة الأخيرة لما لها من ثقل واضح من ناحية عدد الأوسمة التي تحصدها هذه اللعبة التي بدورها تعتمد على نتائج المخرج من عمل العضلات والمتمثل بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المنظم لكل عضلة من عضلات الجسم، وتعد التمارين الخاصة واحدة من أساليب التدريب الرياضي التي تهدف إلى رفع كفاءة اللاعبين من الناحية البدنية