تأثير تمرينات متواترة الشدة في بعض القدرات البدنية والمهارية في لعبة كرة السلة للشباب

الملخص

ان الدراسة البحث تهدف الى معرفة مدى تأثير التمرينات المتواترة الشدة المعدة من قبل الباحث من اجل تطوير بعض القدرات البدنية وبعض المهارات لدى للاعبين كرة السلة للشباب.

اذ أن كل مدرب يحتاج الى معرفة كيفية تطوير قدرات للاعبين في الجانب البدني والمهاري بشكل يتناسب مع التطور الذي يحدث في لعبة كرة السلة من خلال استخدامه الاساليب التدريبية الجديدة في تطبيق التمارين والتي تكون مبنية على وفق اسس علمية, وبما يلاءم امكانيات عينة الدراسة ومن اجل تطوير قدراتهم بشكل صحيح , وبذلك بلغ عدد عينة البحث (14) لاعب وباعمار من (16-18) سنة, ووزعت عينة البحث بطريقة القرعة على مجموعتين تجريبية وضابطة حيث تكونت كل مجموعة من (7) للاعبين, و تم تنفيذ تمرينات المتواترة الشدة على المجموعة_, التجريبية_. بواَقع (8 اسابيع) وكان في كل أسبوع (3) وحدات_, تدريبيه أذ بلغ المجموع الكلي للوحٍدات التدرُيبية في التجربه الرئيسية (24) وحدة, وأن زمن الوحدة_. التدرًيبية هو (90 دقيقة), وتم استخدام في تطبيق التمارين اسلوب التدريب الفتري مرتفع الشدة حيث يكون فيه الشدة مرتفعة ووقت الراحة قليل, وفي نهاية تنفيذ التجربة الرئيسية للبحث على المجموعة التجريبية تم أجراء الاختبارات البعدية على عينة البحث التي تمثلت بالمجموعة الضابطة والتجريبية. ومن خلال استخدام الباحث للوسائل الأحصائية_. المِناسبةً توصل الباحث الى عديد من الأستنتاجات منها أن التدريب بأستخدام التمرينات متواترة الشدة للمجموعة التجريبية كان متفوقاً بشكل ملحوظا في جميع الاختبارات البدنية والمهارية بالنسبة الاختبارات القبلية بعدية. أما بالنسبة لأختبارات البعدية_, بعدية فقد أظهرت المجموعة’ التجريبية_. تفوقاً ملحوضا في جميع الاختبارات على المجموعة الضابطة . وعليه فيوصي الباحث على ضرورة استخدام التمرينات متواترة الشدة من قبل المدربين من اجل تطوير قدرات اللاعبين البدنية والمهارية التي من شأنها ترفع انجاز الفريق, كما يوصي الباحث  بأجراء دراسات اخرى وبحوث اخرى على فئات عمرية مختلفة وعلى فعاليات والعاب رياضية اخرى مختلفة عن دراسة الباحث.