تأثير منهج تدريبي بأسلوب نقص الأوكسجين بإستعمال قناع )الهايبوكسك( لتطوير بعض القدرات البدنية الخاصة للاعبي كرة اليد الشباب
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
هدفت الدراسة إلى إعداد منهج تدريبي بأسلوب نقص الأوكسجين بإستعمال قناع(الهايبوكسك) بما يتلاءم مع قدرات اللاعبين الشباب بكرة اليد والتعرف على تأثيره فيتطوير بعض القدرات البدنية الخاصة لدى لاعبي كرة اليد الشباب ؛ واستخدم الباحثانالمنهج التجريبي بتصميم المجموعة التجريبية والضابطة ذات الاختبار القبلي والبعدي ©على عينة من من اللاعبين الشباب في دوري أندية الدرجة الأولى في بغداد (لنادييالجيش والكرخ) للموسم الرياضي )٢٠١٤-٢٠١٣( وتم تحديد قدرات القوة المميزةبالسرعة للذراعين والرجلين والسرعة الانتقالية وتحمل السرعة واعداد منهج منهجتدريبي بأسلوب نقص الأوكسجين بإستعمال قناع (الهايبوكسك) طبق على المجموعةالتجريبية )٣٢( وحدة تدريبية نفذت خلال )٨( أسابيع بواقع )٤( وحدات تدريبية ولمدةشهرين وتم معالجة النتائج بعد الاختبارات البعدية وكان أهمها أن للمنهج التدريبي بأسلوبنقص الأوكسجين بإستعمال قناع (الهايبوكسك) تأثير إيجابي في تطوير القوة المميزةبالسرعة للذراعين وللرجلين لدى لاعبي كرة اليد الشباب الذين تدربوا به ؛ وتفوقهم علىتطوير اللاعبين الذين تدربوا بدونه ؛ وأن المنهج التدريبي بأسلوب نقص الأوكسجينبإستعمال قناع (الهايبوكسك) ساعد على تحسين السرعة الإنتقالية وتحملها للرجلين لدىلاعبي كرة اليد الشباب الذين تدربوا به ؛ وتفوقهم على تحسينهما لدى اللاعبين الذينتدربوا بدونه .
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.