تأثير تدريبات crossfit في بعض القياسات الانثروبوميترية والمهارات الهجومية بكرة اليد للشباب
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
تعد كرة اليد من الألعاب الجماعية التي يتطلب من لاعبيها امتلاكهم قدرات بدنية ومهارية خاصة والأداء بكفاءة عالية طوال وقت المباراة, أن بناء المناهج التدريبية يفتقر الى الربط بين اساليب التدريب الحديثة التي تتماشى مع التطورات الحاصلة في لعبة كرة اليد، ومحاولة الباحث الخروج من النمطية المتبعة في منهاج التدريبات التقليدية واحداث استجابات متغيرة لاحداث التطور في المهارات الهجومية للاعبي كرة اليد ، وهدف البحث اعداد منهج تدريبي باسلوب تدريبات كروس فيت يتلائم مع قدرات عينة البحث , التعرف على تأثير المنهج التدريب في بعض القياسات الانثروبوميترية والمهارات الهجومية بكرة اليد, استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة ذات الاختبارات القبلية والبعدية, تم أختيار مجتمع البحث بطريقة عمدية من لاعبي نادي النصر في ذي قار فئة الشباب والبالغ عددهم (20 لاعباً) وبعد استبعاد حراس المرمى (2) وبذلك أصبحت العينة قوامها ( 18 لاعباً) استمرو في التدريب وتم تقسيم عينة البحث بالطريقة العشوائية بأسلوب القرعة الى مجموعتين تجريبية وضابطة بواقع (9)لاعبين لكل مجموعة ,ثم البدء بتنفيذ البرنامج التدريبي لمدة ( 12) أسابيع وبواقع (3) وحدات تدريبية في الأسبوع وعدد الوحدات الكلية (36) وحدة, واستنتج الباحث ان تدريبات كروس فيت المعدة من قبل الباحث كان لها الأثر الفعال في تطوير القياسات الجسمية التي كان له تاثير واضح لأداء المهارات الهجومية لدى عينة البحث
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.