تأثير تمرينات الكارديو المصاحبة للتوعية الغذائية في بعض القياسات الجسمية للنساء بعمر (25_35) سنة

الملخص

تطرق الباحثتان إلى ان غزو التكنولوجيا السريع عبر السنوات على حياة الأفراد، إلى جانب ضغوط الحياة، أدى بالكثيرين الى إهمال صحتهم. ما أدى إلى ارتفاع ملحوظ وزيادة الوزن عبر السنوات ان الاهتمام بالصحة يتضمن عدم إهمال ممارسة الرياضة. إما أهمية البحث فتأتي كونها محاولة لمعرفة تأثير تمرينا الكارديو المصاحب للتوعية الغذائية في بعض القياسات الجسمية للنساء بأعمار (35-25) سنة. ولاحظ الباحثتان ظاهرة زيادة الوزن خاصة عند النساء منتشرة بشكل واسع وذلك لأنهم يعيشون حياة قليلة الحركة وكثيرة الجلوس، وقلما يمارسون النشاطات الرياضية، وعدم الالتزام بنظام غذائي صحي للمحافظة على وزن الجسم نتيجة لضعف التوعية الغذائية لذلك ارتأت الباحثتان لدراسة هذه المشكلة. وهدفها التعرف على تأثير تمرينات الكارديو المصاحب للتوعية الغذائية في بعض القياسات الجسمية للنساء بأعمار (25-35) سنة. واستخدمت الباحثتان المنهج التجريبي الذي يعتمد على جمع المعلومات والبيانات ذات الصلة بموضوع البحث. حددت الباحثتان مجتمع البحث بالطريقة العمدية وهن من النساء بأعمار (35-25) سنة ممن يشاركوا في مراكز اللياقة البدنية في بغداد واختيار عينة بالطريقة العمدية والبالغة عددها (12) امرأة ممارسة للرياضة داخل القاعات الخاصة مراكز اللياقة البدنية في بغداد واختيار العينة بالطريقة العمدية تم تحديد القياسات الجسمية، واعد الباحثتان تدريبات خاصة تمرينات الكارديو، وألقوا محاضرات عن التوعية الغذائية بثلاث وحدات تدريبية في الاسبوع الواحد، وتضمن عرض وتحليل ومناقشة نتائج البحث. وايضاً تضمنت الاستنتاجات والتوصيات، انّ اعتماد تمرينات الكارديو المصاحب للتوعية الغذائية تعمل تقليل بعض والقياسات الجسمية للنساء بأعمار (35-25) سنة.