تاثير تدريبات crossfit في القوة المميزة بالسرعة وبعض المهارات الهجومية بكرة اليد للشباب

الملخص

    تُعد كرة اليد من الألعاب الجماعية التي تتميز بالقوة، والسرعة في الإيقاع، والتبادل المستمر بين الدفاع والهجوم. وتلعب الهجمات دورًا أساسيًا في تحديد نتيجة المباراة، حيث يُعتبر التصويب على المرمى المرحلة الحاسمة التي تتوج مجهود الفريق وتكتيكاته. فهو يُمثل النقطة الفاصلة بين الفوز والخسارة، مما يتطلب تنفيذه بأقصى درجات التركيز، وبأعلى قدر من القوة والدقة. كما تبرز أهمية دمج تدريبات الكروس فيت مع صفة القوة المميزة بالسرعة، لما لهما من تأثير فعّال في تعزيز المهارات الهجومية، حيث تُسهم هذه التدريبات في تحسين قوة ودقة التسديد، وخفة الحركة، والتنسيق الحركي، مما يعزز من كفاءة الأداء الهجومي للاعبين الشباب، ويدعم قدرتهم على تنفيذ المهارات بفعالية عالية في مواقف اللعب المختلفة ومشكلة البحث تتمحور حول صفة القوة المميزة بالسرعة كونها لم تنل الاهتمام الكافي ضمن البرامج التدريبية المعدّة من قبل المدربين، سواء من حيث التخطيط ام التنفيذ، وخاصة فيما يتعلق بتوظيف أسلوب تدريبات الكروس فيت, وهدف البحث اعداد منهج تدريبي باسلوب تدريبات كروس فيت, وافترض البحث وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات (القبلي - البعدي) للقوة المميزة بالسرعة والمهارات الهجومية بكرة اليد, كما عمده الباحث المنهج التجريبي بوصفه الأنسب لطبيعة الدراسة، مستندًا إلى تصميم المجموعة الواحدة ذات الضبط المحكم، وذلك من خلال إجراء الاختبارين (القبلي - البعدي) لقياس تأثير البرنامج التدريبي المقترح. وقد تم تحديد مجتمع البحث من لاعبي نادي الطلبة الرياضي، وبلغ عدد أفراد العينة (12) لاعبًا ممن واصلوا التدريب خلال فترة تطبيق التجربة، حيث تم اختيارهم بأسلوب العينة العمدية نظرًا لملاءمتهم لشروط البحث وأهدافه , واستنتج الباحث ان  تدريبات كروس فيت المعدة كان لها الأثر الفعال في تطوير القوة المميزة بالسرعة  المهارات الهجومية لدى لاعبي كرة اليد الشباب, كما يوصي الباحث باستخدام اسلوب التدريب كروس فيت في تطوير القوة المميزة بالسرعة والمهارية الهجومية للاعبين كرة اليد.