تأثير تمرينات بالأسلوب الفسفوري بقناع التدريب في تطوير الحد الأقصى لأستهلاك الأوكسجيني (VO2 max) للاعبي كرة القدم تحت (20) سنة

الملخص

يهدف البحث الى إعداد تمرينات بأسلوب التدريب الفسفوري بقناع التدريب في تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين (vo2 max) للاعبي كرة القدم تحت (20) سنة، التعرف على تأثير التمرينات بأسلوب التدريب الفسفوري بقناع التدريب في تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين (vo2 max) لافراد عينة البحث..ولتحقيق الهدف استخدم الباحث المَنهجُ التجريبي ذو الإختِبار القبلي والبعدي للملائمته مع مشكلة البحث، وتكون مجتمع البحث أندية بغداد للاعبين تحت (20 سنة) لأندية الشباب العراقية, والبالغ عددهم (16) نادي، وبإجمالي عدد لاعبين يبلغ (430) لاعباً وهو يمثل نسبة (100%) من عدد اللاعبين، أما عينة البحث فتمثلت بلاعبي نادي الصناعة الرياضي لفئة الشباب والبالغ عددهم (26) لاعبا وبنسبة (6.05%), وتم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية عن طريق القرعة، وتم استبعاد حراس المرمى وعددهم (4) وكذلك استبعاد (4) لاعبين بسبب الأصابة وعدم الألتزام بالوحدات التدريبية، (وقام الباحث بأجراء الاختبار القبلي والبعدي لأفراد عينة البحث، واجريت المعالجات الإحصائية المناسبة، وقد استنتج الباحث الى ان التمرينات بأسلوب التدريب الفسفوري وقناع التدريب أدت الى تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الاوكسجين (vo2 max)  للاعبي كرة القدم تحت 20 سنة، اذ كان اعداد وتنظيم واخراج التمرينات ذو تأثير عالي على العينة مما ساهم بتطبيقها برغبة وفاعلية وحماس عالي من قبل اللاعبين، وان نجاح اداء للتمارين يستند على تقنين حمل التدريب من ( الشدة والحجم والراحة) كان لها الأثر الايجابي في تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الاوكسجين (vo2 max)  للاعبين.ويوصي الباحث في استخدام الأسلوب الفسفوري وقناع التدريب في تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الاوكسجين (vo2 max) أخرى وعلى فئات عمرية مختلفة وعلى فعاليات رياضية أخرى، وإجراء دراسات وبحوث مشابهة على الصفات البدنية والحركية والمهارات الأخرى في كرة القدم والتي لم تتطرق إليها الدراسة.