تقويم الفورمة الرياضية وفق مؤشر القدرة الهوائية القصوى والتحمل الخاص واجزاء سباق ركض 5000 متر والانجاز- بحث مسحي

الملخص

       نشهد في عصرنا الحالي تطوراً سريعاً في العاب القوى بعد وضع الدول المتقدمة التسهيلات لتنمية المستوى الرياضي بوسائل علمية مدروسة ، مما ساعدهم في الحصول لمستويات عليا وحصد الأوسمة على النطاق الدولي والأولمبي ، ومن بين الفعاليات فعالية ركض(5000) متر هي إحدى فعاليات ركض المسافات الطويلة و التي تتميز بالسرعة والقوة والإثارة،  وأ ن التنافس  المستمر لتحطيم الأرقام في ركض المسافات الطويلة بشكل عام وفعالية ركض (5000) متر ، اذ تعتمد هذه الفعالية في أدائها الحركي والخططي لتحقيق أعلى المستويات على الصفات البدنية والفسيولوجية ودرجة التكامل بينها، وبصفه خاصة القدرة الهوائية القصوى ، فضلا عن التحمل الخاص (تحمل السرعة وتحمل القوة ) لما لهاتين الصفتين المركبتين من علاقة كبيرة بعامل  مقاومة التعب ، لذا فأن هذه العلاقة تأتي من خلال كفاءة النظام العصبي- العضلي على توليد القوة اللازمة حلال مراحل السباق وخصوصاً  عند تنفيذ كل من طول الخطوة وترددها^[1]  ،اذ تتطلب عملية الركض المحافظة على الايقاع المستخدم في الركض ، لان تغير الايقاع  كطول الخطوة وترددها يحدث نتيجة نقص التحمل الخاص لدى اللاعبين مما يظهر التعب ويؤدي الى عدم القدرة على الاستمرار في الاداء بنفس المواصفات. فمن خلال  ذلك فقد ظهرت اهمية البحث في التعرف على فاعلية البرامج التدريبية التي اعدها المدربين لمعرفة الفورمة الرياضية لكل لاعب سواء في مرحلةالاعداد او مرحلة المسابقات