تمرينات خاصة بالتدريب الذاتي ( بالإثقال ووزن الجسم ) وتأثيرها في تطور بعض القدرات البدنية واداء مهارة المتابعة الدفاعية بكرة السلة
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
تم التطرق في مقدمة البحث حول اهمية العملية التدريبية في تنشئة الاجيال بصورة سليمة وفي مختلف المراحل العمرية، ولهذا فقد دأب الباحثون والمفكرون على دراسة هذا المجال بشمولية وعمق للتوصل الى افضل الطرق التدريبية التي تساعد القائمين بالتعليم في تنفيذ المناهج التدريبية بأكمل وجه والتوصل الى تدريب مؤثر ينعكس على اداء الاعبين. اما مشكلة البحث فذكر الباحث وجود ضعفاً في القوة الانفجارية لدى لاعبي كرة السلة أثناء متابعة الكرة دفاعيا حيث أنها تتسم بضعف في القفز والسرعة في الاستحواذ على الكرة دفاعيا مما ينعكس سلبا على نتيجة المباراة وكان الهدف هو أعداد تمرينات خاصة بالتدريب الذاتي ( بالإثقال ووزن الجسم ) وتأثيرها في تطور بعض القدرات البدنية واداء مهارة المتابعة الدفاعية بكرة السلة. فضلا عن التعرف على تمرينات خاصة بالتدريب الذاتي ( بالإثقال ووزن الجسم ) وتأثيرها في تطور بعض القدرات البدنية واداء مهارة المتابعة الدفاعية بكرة السلة. وافترض الباحث ان هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الاختبار البعدي استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة المشكلة اما عينة البحث لاعبي منتخب جامعة بغداد والبالغ عددهم 12 لاعب واستنتج الباحث إنّ تمرينات خاصة بالتدريب الذاتي ( بالإثقال ووزن الجسم ) كان ذا فاعلية في تطوير القوة الانفجارية للذراعين والرجلين . واوصى الباحث بضرورة استخدام التدريب الذاتي ( بالإثقال ووزن الجسم ) من اجل تطوير مهارات اخرى ولاسيما الدفاعية منها.
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.