تأثير تمرينات بدنية بوزن الجسم لتنمية القوة السريعة للذراعين والرجلين للاعبي الجمناستك بأعمار (12 - 14) سنة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
هدفت الدراسة الى إعداد تمرينات بدنية بوزن الجسم لتنمية القوة السريعة للذراعين والرجلين للاعبي الجمناستك بأعمار (12 _ 14 ) سنة وافترض الباحث ان هناك فروق ذات دلالة احصائية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للمجموعتين (التجريبية والضابطة) ولصالح المجموعة التجريبية للاعبي الجمناستك بأعمار (12 _ 14 ) سنة .
اشملت عينة البحث على (40) لاعباً من طلاب الصف الأول المتوسط ضمن مديرية تربية بغداد الرصافة الثالثة , اظهرت نتائج الاختبارات البدنية ان التمرينات البدنية بوزن الجسم هو أسلوب فعال لتنمية القوة السريعة (المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية )) للاعبي الجمناستك بأعمار 12-14 وأوصى الباحث بضرورة تنمية القوة السريعة للاعبي الجمناستك في المرحلة المبكرة من التدريب اذ انها تعد الركيزة الأساسية التي يتوقف عليها تطوير المراحل الفنية لمعظم الحركات .
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.